Proč denně meditovat

Málokdo si dnes najde aspoň chvilku na ztišení a meditaci. Chaotické myšlenky lítají hlavou. Neklidné a bolavé tělo nevydrží v klidové pozici ani vteřinu. Z počátku je to náročné. Moderní člověk je přetěžován a zahlcován, že nemá čas ani sílu hledat cosi hlubšího v sobě. Proč taky. Zábavy je všude hromada. Je jednodušší tupě konzumovat než něco dělat.

Přes dnešní (nejen v tomto) náročnou dobu vnímám, že je více a více lidí, kterým již konzum nestačí. Dávají otázky dosud nepoležené. Pátrají po pravdě a tuší, že se k ní mohou vydat skrze své nitro.

Co je meditace? Je to soustředěná pozornost – uvolnění a zklidnění mysli, které vede ke zvýšení našeho vědomí. Může jít o praktická cvičení, která se učí od pradávna nebo sílu přítomného okamžiku, který prožívá vrcholový sportovec nebo matka při porodu. Je to koncentrace vědomí do jednoho bodu nebo úplné rozplynutí se v prázdnotě mimo ego a myšlenky. Pomocníky v praxi mohou být tóny, mantry, vizualizace, vůně, pozorovaný předmět, dech apod. Být teď a tady otevírá dveře do pravdy, neboť nic jiného doopravdy neexistuje. JÁ JSEM.

Přínosy pravidelných meditací jsou měřitelné a nesmírně nás obohacují po psychické i zdravotní stránce. Meditace posiluje imunitní systém, zklidňuje sympatikus, aktivizuje parasympatikus, harmonizuje nadledvinky… Samotné pobývání ve stavu alfa je léčivé. A vytváří krásný prostor pro vědomou cílenou práci.

Lidé říkají: „Nevím, kde začít.“ „Nejde mi to.“ Ale meditace je o tom „udělat si dobře“ a ne rvát své tělo do pozic, ve kterých vám není příjemně. „Když si lehnu, tak hned usnu a sedět nevydržím.“ Tak TANČETE. Intuitivně. Volně. O tom je náš Tanec energií. VNÍMÁME sebe naplno. Nejdeme proti bolesti a tělu. Žádné asketické metody. Přijmeme vše jak je. Opečujeme se zevnitř. Přijde hluboké uvolnění. Přidáme silné metody pro očistu a nabíjení Světlem – co si v alfě představuji, to se přepisuje do fyzické hmoty…

Ráda vás meditací a Tancem energií provedu.

Osobně, online, v jurtě nebo jinde… Stačí napsat.